明治安田生命、「健康」に関するアンケート調査を実施～コロナ５類移行に伴う社会の変化が身体と心の健康に大きく影響

明治安田生命は、厚生労働省が毎年9月に実施している「健康増進普及月間」にあわせ、「健康」に対する意識や取組み等についてアンケート調査を行った。
■1．コロナ5類移行に伴う社会の変化と健康について
（1）健康に対する意識の変化
●健康に対する意識が“守り”から“攻め”へと変化
・コロナ5類移行後に「健康への意識が高まった」人は3人に1人以上（34.9％）と、コロナ禍において健康の大切さを実感した影響からか、健康に対する意識が高まっている結果に
・健康を意識した行動については、昨年までは「手洗い・消毒」など感染対策の割合が最も高かったのに対し、今年は「食事・栄養」「睡眠」「運動」など生活・運動習慣の割合が大幅に増加
・感染しないようにという“守り”の意識から、今よりもっと健康になりたいという“攻め”の意識へと変化！
コロナ禍で始めた運動、8割以上が継続中！
・コロナ禍中に健康づくりのための運動を開始した人は約4割（38.4％）。そのうち8割以上（85.1％）の人が、コロナ5類移行後も継続
・継続している運動で最も多いのは「ウォーキング・ジョギング等」（92.0％）、次いで「サイクリング」（89.2％）、「ゴルフ」（88.8％）
・これら継続している運動のキーワードは“ソーシャルディスタンス”と“解放感”！継続しやすい運動は、コロナが明けてもソーシャルディスタンスが必要か？
（2）体重の変化
●“コロナ太り”がピークアウト
・「1年前より体重が増えた」人は約5人に1人（22.9％）だったが、2020年以降増え続けていた「1年前より体重が増えた」人の割合が、初めて減少に転じ、“コロナ太り”がピークアウト！
・運動習慣の定着に加え、行動制限の解除や出社・通学の頻度が増え、日常生活で体を動かす機会が多くなったことが影響か？
・一方で、年代別に見ると、30～40代女性は体重増加の傾向が。40代女性の31.7％、30代女性の30.4％と、3割以上の人が「1年前より体重が増えた」と回答。体重が増えた理由として、「ストレスが増えたから」と回答した人が他の年代より高く、ストレス増加が体重の変化に影響か？
（3）ストレスの変化
●“人とのつながり”に対する価値観が二極化
・コロナ5類移行という大きな社会の変化がストレスに影響！ストレスに変化があった人（増えた／減った）は約3割（28.4％）
・「ストレスが減った」人は13.1％で、減った理由として最も多かったのは「人と会う機会が増えたから」（48.0％）。出社や会食が増えたことなどにより、対面で“人とのつながり”が持てるようになったことがストレス軽減に好影響！
・年代別に見ると、20代女性（18.3％）、30代男性（16.0％）、40代女性（14.9％）の順に、ストレスが減った人の割合が高い結果に
・一方で、「ストレスが増えた」人は15.3％で、増えた理由として最も多かったのは「人と会う機会が増えたから」（46.8％）。コロナ禍で生まれた距離感に慣れたためか、“人とのつながり”が増えることがかえって負担に感じる人も
・年代別では20代女性（22.8％）、40代女性（22.6％）、40代男性（20.6％）の順に、ストレスが増えた人の割合が高い結果に
・人と会う機会が増えたことが、プラスにもマイナスにも働いていることがわかる結果に。コロナ禍を経て、“人とのつながり”に対する価値観が二極化？
●若手社員・上司世代ともに飲み会がストレス？
・ストレスが増えた理由について、年代別に見ると、特に20代男性・50代男性で、「会食・飲み会が増えたから」と回答した割合が他の年代より高く、“飲み会ストレス”を感じている結果に
・会社の上司や部下、同僚との飲み会、取引先との飲み会…など、コロナ5類移行に伴う制限解除等により仕事関連の飲み会・会食が増えたことが、若手社員・上司世代のストレスに繋がっている？
●シニア世代で、社会とのつながりが希薄化？
・ストレスが増えた理由について、年代別に見ると、シニア世代（70代）で「人と会う機会が減ったから」（31.0％）と回答した人の割合が、全年代の中で最も高い結果に・行動制限が解除されるなかでも、シニア世代は人と会う機会が減っており、それがストレスになっている現状が明らかに
・感染への不安から外出忌避の傾向や、コロナ禍で社会とのつながりの希薄化が進んだ可能性も？
■2．“物価高”が健康づくりに与える影響について
●健康づくりに物価高が影響！“お金がかかる”ことが健康への不安要素に
・「健康づくり」に「物価高の影響がある」と回答した人は約6割（56.0％）
・影響を与えていることのトップは「栄養バランスを考慮した食材・食品を買えない」（68.7％）、次いで「サプリメント等の購入にお金をかけられない」（31.7％）
・栄養面に加え、日々の体調管理にも物価高が影響！健康づくりに影響を与えていることとして、2割以上の人（20.7％）が「光熱費削減のためエアコンを利用しなくなった」と回答。記録的猛暑と言われているなか、体調管理より、“お金がかかる”エアコン使用を控えることを優先してしまっている状況に
・なお、「健康に対して不安がある」と回答した人のうち、「健康づくりに物価高の影響がある」人が66.4％を占める結果に！物価高が健康に対する不安の一因にも
■3．「健康投資」（健康増進に向けた自己投資）について
●「健康投資」は“手軽”に“ひとりで”できるものが人気に
・「健康増進」のためにお金をかけているものは「サプリメント」（28.6％）、「ウォーキング・ランニングのためのシューズ・ウェア」（23.9％）と、“手軽”に“ひとり”でできるものが人気！
・健康づくりに向けて、「ヘルスケアアプリ」が浸透しつつある！？約4割（39.6％）が「ヘルスケアアプリを使用している」と回答。人気アプリのトップ3は、1位「ウォーキング管理」（78.3％）、2位「体重管理・ダイエット」（34.7％）、3位「睡眠管理」（17.6％）
・なお、「体重管理・ダイエット」アプリを最も使用している世代は30～40代男性！体重や体型の変化を気にし始めて、まずは手軽なアプリで健康管理をしているのかも？